كيفية صنع "سلطة" الخضار والكينوا الدافئة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1 كوب كينوا

صب الكينوا في جهاز طهي الأرز

2 كوب ماء يصب في وعاء طبخ الأرز

اطبخ على أرز أبيض

نرد البصل الكامل (أعلم ، الموافقة المسبقة عن علم سيئ من البصل المقطّع!) جانبا

يقطع الفطر إلى شرائح ويوضع جانباً

نرد الجزر جانبا

قطعي الفلفل الرومي واتركيه جانبًا

يُضاف زيت جوز الهند إلى القدر على نار متوسطة

يضاف الزنجبيل المفروم والثوم

يقلى لمدة دقيقتين مع التحريك بشكل متكرر

يضاف البصل ويقلى لمدة دقيقتين

يضاف الفلفل الرومي ثم يقلى لمدة دقيقتين

يُضاف الفطر ويُقلى حتى ينضج كل شيء جيدًا

يُضاف الجزر ثم يُقلى حتى يصبح الجزر طرياً قليلاً.

أضف ملح الكمأة حسب الرغبة

ضعي الكينوا المطبوخة في وعاء الخلط

ضعي الخضار المطبوخة فوق الكينوا في وعاء

يقلب ويخلط جيدا ثم يضاف زيت الزيتون والبلسميك

21

أضف ملح الكمأة حسب الرغبة وخدم!


شاهد الفيديو: بيتزا بالكينوا بدون دقيق Pizza au quinoa sans farine


تعليقات:

  1. Devan

    انت تقول.

  2. Samutilar

    برافو ، ما هي العبارة الضرورية ... فكرة رائعة

  3. Mezitaxe

    اسمي إيفلينا. في الصباح ، جالسًا في العمل ، قرأت كل شيء هنا. ثم قررت الكتابة أيضًا. هناك ثلاث دقائق قبل الذهاب إلى المنزل. بطريقة ما تفعل ذلك بطريقة غريبة. منذ البداية ، تكون الموضوعات مفهومة نوعًا ما ، في الوسط متوسط. لكن الجدد ، يحصل المرء على انطباع بأنه لا يكتب بالفعل.

  4. Tiebout

    ماذا سنفعل بدون عبارة ممتازة



اكتب رسالة


المقال السابق

كيف لطهي يخنة اللحم البقري

المقالة القادمة

كيفية صنع حلقة تطريز على الحائط